[茶保健]胃不好，可以喝茶嗎?

而喝茶會影響胃不適的主要原因，
則是看茶葉的「發酵程度」。
未發酵的綠茶或過度輕發酵的烏龍茶茶多酚類物質含量都比較高，
綠茶(或生茶)，由於採收後直接殺靑，不轉換也不發酵。嫩芽菁內含物質相對不足之下，脂型兒茶素較高，產生苦澀以外，也會傷胃。

所以，除了挑選適合自己體質的茶類，也要注意喝茶的時間還有方法。

1、 不要將茶葉長時間浸泡。
2、 飯後盡量半小時後再飲用。
3、腸胃比較敏感的人，可以喝培火過的茶或是老茶。
4、 睡前不要喝濃茶，可能會導致失眠。

「品味台灣老茶」一書裡面有提到

千萬不要喝的八種茶

1.濃茶：因含有大量咖啡因、茶鹼，刺激性很強，可能會導致失眠、頭痛、眼花、耳鳴，對腸胃不好，嚴重的人還會產生嘔吐感。

2.隔夜茶：特別是變了味的茶，即使還嚐不出味道，多半也滋生了大量的細菌。

3.冷茶：茶宜濕熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。(冷泡茶不在此之例)

4.燙茶：茶一般都是高溫沖泡的，但是不能在水溫過熱時飲用。過熱的東西對腸胃是極為不利的。

5.焦味茶：炒製過火的茶葉，營養已經喪失，味道也不好了。

6.久泡茶：茶葉泡得過久，很多對人體不好的物質都會被泡出來。

7.黴變茶：會有大量毒素。

8.異味茶：有的味道是有毒素，如油漆、樟腦味等。

自己的身體要了解，因為茶是具有保健效果的！
正常的作息喝好的茶，一定對身體會有所幫助的！

祝福各位身體健康，長命百歲呦

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